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Es werden Posts vom April, 2013 angezeigt.

aeroSling - Wirkweise und Handhabung

Der aeroSling® ist ein Sling-Trainer der neuen Generation, der viele Vorteile vereint. Extreme Vielseitigkeit, modulare Erweiterung, vielseitige Trainingsmöglichkeiten, Indoor wie Outdoor, durch Umlenkrolle koordinativ höchst anspruchsvoll, wirklich preiswert - um nur die wesentlichen Vorteile zu nennen.

Übungen mit der BlackRoll

BlackRoll Mini
Stehend auf der BlackRoll Mini im parkierten Einbeinstand zur Mobilisation der Plantar- Faszie.
Die Plantar-Faszie ist die Fortsetzung der Rückenfaszie im Fußbereich. Durch das Bearbeiten dieses Faszeinanteils lässt sich ein Effekt auf die dorsale Oberschenkelmuskulatur wie auch auf die Lendenfaszie im Sinne einer deutlichen Verbesserung der Beweglichkeit ausüben.
Mobilisation der Unterarmfaszie lateral wie medial. Gegen eine Wand gelehnt, die BlackRoll Mini zwischen Gewebe und Wand.
Sehr effektvoll bei der Epiconylopathia Humeroulnaris wie auch Humeroradialis („Golfer- bzw. Tennis“-Ellenbogen).
BlackRoll Ball
Lokale Anwendung M. Piriformis
Gerade der M. Piriformis bereitet häufig Probleme. Besonders bei Sprintern und Sportarten, die eine hohe Sprungkraft voraussetzen ist dieser Muskel stark verspannt. Seitlich auf den Ball sitzend die schmerzhafte Stelle des Piriformis aufsuchen und kleine Rollbewegung ausüben. Achtung! Ausstrahlungen vermeiden! Ansonsten Nervbeteiligu…

Wirkprinzip der BlackRoll

Die BlackRoll wurde in ihrer ursprünglichen Form von Jürgen Dürr, Tamm, initiiert. Aus einem speziellen Schaumstoffmaterial gefertigt vereint sie Festigkeit und Nachgiebigkeit in einem optimalen Verhältnis.