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Es werden Posts vom September, 2015 angezeigt.

The Big 5

Wie es in der Golf Fitness die "Big Twelve" als die 12 größten möglichen Fehlerquellen sind, sind im Kraftsport und Funktionellen Training die "Big 5", die großen Fünf.

Einwirkung von Stress

Stress - wer kennt ihn nicht. Ein "geflügeltes" Wort. Schnell dahin gesagt, ist Stress eine Form der Überlebensstrategie. Deswegen sind die Vorgänge, die bei Stress ausgelöst werden nur für kurze Dauer gedacht. Wenige Stunden sind in Ordnung und Stress vermeiden macht keinen Sinn. Ihn zu bewältigen ist wichtig und lernbar.
Die Einwirkung von Stress — gleich welcher Art — führt zu einem Stoffwechselbild, welches, ausgelöst durch die Ausschüttung von Catecholaminen und Glucocorticoiden, charakterisiert ist durch massive, über den Bedarf hinaus-schießende Lipolyse und Ketogenese und durch starke Proteinverluste mit gesteigerter Gluconeogenese aus den freigesetzten glucoplastischen Aminosäuren.