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Ich überlege mir....

Eine wahre Geschichte!

Kürzlich traf ich einen alten Bekannten (also alt ist er nicht wirklich, gerade mal Anfang 50, ein bisschen jünger als ich). Er erzählte mir, das sein Fersensporn nicht weg geht, sein Knie weh tut, seine Schulter schmerzt und nebenbei fragte er mich, was das sein könnte, wenn es unten links weh tut und außerdem schmerzt auch noch sein Handgelenk.
Dann kam der entscheidende Satz: "Ich überlege mir schon eine ganze Weile, ob ich nicht irgendetwas Sportliches machen sollte."

Super, dachte ich so vor mich hin. Wie blöd muss man eigentlich sein, um so eine Überlegung anzustellen? Und dann viel mir auf, dass es einen ganze Menge Leute gibt, denen es genauso geht.

ALSO, JETZT FÜR ALLE: Bewegt Euch!
Wie ist egal. Nichts Kompliziertes. Einfacher Zirkel aus Liegestütz, Seitstütz, Klimmzug o.ä., Rückstütz (Dips) und ein paar Kniebeugen.

Ganz puristisch.

Alles in allem drei, vier Durchgänge á 20 - 30 Wiederholungen oder einfach eben so viel wie geht.

Das Ganze dauert ca. 15 - 20 Minuten!

"Keine Zeit" gilt deswegen nicht!

Und jetzt kommt´s!!! Ganz wichtig!!!!

Nicht so viel ´drüber nachdenken.

Einfach machen.

Wenn´s weh tut, aufhören oder weniger, wenn´s noch nicht weh tut, einfach ein bisschen mehr.

Falsch bewegen ist immer noch besser, als gar nicht bewegen. Oder wie sagte mal ein unbekannter Soldat: Eine Stunde Ruhm ist besser, als ein Leben lang unbekannt zu sein ;-).

That´s all!! Viel Spaß dabei.

Jürgen Pagel | Gesundheit + Sport
Physio- und Manualtherapie
Personal Fitness Training
Pilates Training
Golf Fitness Training
Betriebliches Gesundheitsmanagement

Privatpraxis für Physiotherapie & Personal Fitness Lounge
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71636 Ludwigsburg

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