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Vier Übungen für einen flachen Bauch

Neuer Artikel im Focus Online von Jürgen Pagel, PT, MT und Biokinematik-Trainer über effektive Übungen für einen flachen Bauch!
Vier Übungen für einen flachen Bauch

Viel Erfolg!

Vom Core-Training und anderen Mythen

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Die Begriffe "Core-Training" wie auch "Funktionelles Training" sind seit Ende der 90er Jahre in nahezu jeder Munde. Und wer es bisher noch nicht mitbekommen hat, dem werden sie bei jeder Gelegenheit - ob er will oder nicht - um die Ohren gehauen. Was hat es damit auf sich? Brauchen wir so etwas? Diese Frage stellt sich dem Autor und er versucht - ja richtig, versucht - darauf Antworten zu finden, ohne für sich den Anspruch zu erheben, dass alles Geschriebene streng wissenschaftlich oder vollständig ist.

Geduld ... in der Trainingsplanung wie im Leben

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Geduld - ein Zauberwort. Immer wieder bekommen wir in Therapie und Training zu hören: "Ich habe keine Zeit", "ich muss Morgen wieder auf den Fußballplatz", "nächste Woche haben wir ein wichtiges Spiel", "mein Chef möchte, dass ich in einer Woche wieder fit bin" und viele andere Sätze mehr.
Geht das? Kann man die Physiologie austricksen? Gibt es Wundermittel?